← Все статьи

Что массажное кресло делает для каждой части тела

Массажное кресло – это не один массаж для всего тела: каждую часть тела массирует свой механизм. Спину и шею разминают массажные ролики, руки и икры сжимают воздушные подушки, стопы – ролики, а поясницу расслабляют тепло и растяжка. Поэтому сначала стоит понять, где вы чувствуете больше всего напряжения, и затем выбрать кресло с самой сильной функцией именно для этой зоны.

Кратко: какая функция для какой части тела

Часть тела	Главная функция	Какие модели iRest выбрать
Шея и плечи	3D или 4D массажные ролики, воздушные подушки для плеч, подогрев	Grandease+ A550, Delightry A553, Queentri A357
Верхняя и средняя часть спины	Длинная SL-каретка, 3D/4D механизм, сканирование тела	Brillactiq A665, Maesthron A801
Поясница	Подогрев, растяжка, положение Zero Gravity	Supearl Open+ A336-31, Delightry A553
Ягодицы и бёдра	SL-каретка, которая продолжается под сиденьем, подушки для бёдер	Chillin Open A360-31, Ixpirio A362
Руки и кисти	Воздушные подушки для рук, акупрессура кистей, массаж предплечий	Queentri A357, Maesthron A801
Икры	Механический массаж икр роликами, удлинённый массажёр для ног	Grandease+ A550, Eagleton, Ixpirio A362
Стопы	Ролики и воздушные подушки для стоп	Queentri A357, Delightry A553, Ixpirio A362

Шея и плечи

Шея и плечи напрягаются сильнее всего, когда мы долго сидим за компьютером или смотрим в телефон. Их массируют те же ролики, что двигаются вдоль спины, поэтому здесь важнее всего, насколько глубоко они достают. 2D-механизм движется только вверх–вниз и в стороны, а 3D и 4D ролики ещё выдвигаются вперёд и давят глубже – это ощущается именно в мышцах плеч. 4D-механизм дополнительно меняет ритм, поэтому массаж меньше похож на работу машины.

Плечи с боков сжимают воздушные подушки, а подогрев помогает мышцам быстрее расслабиться. Сканирование тела перед массажем определяет высоту плеч, чтобы ролики не начинали слишком высоко или слишком низко.

Что выбрать: 4D-кресло с подушками для плеч – Grandease+ A550 (30 воздушных подушек, голосовое управление) или 3D Delightry A553 (38 подушек). Если кресло не нужно, для шеи и плеч есть отдельная массажная подушка D260C. Подробнее – в статье о напряжении в шее и плечах.

Верхняя и средняя часть спины

Массаж лучше всего достаёт спину, когда каретка проходит вдоль всего позвоночника. SL-каретка начинается у шеи, повторяет естественный изгиб позвоночника и продолжается под сиденьем – поэтому массируется не только область между лопатками, но и нижняя часть спины до ягодиц. У многих моделей iRest длина каретки около 135 см.

Каждая техника для спины – разминание, шиацу, постукивание, поглаживание – действует по-своему (см. статью о техниках массажа в креслах). Кресла с определением состояния здоровья, например Brillactiq A665 или Maesthron A801, сами подбирают программу по данным датчиков.

Что выбрать: как минимум SL-каретку; для более глубокого массажа – 3D или 4D механизм.

Поясница

Поясница чаще болит не от нехватки разминания, а из-за долгого сидения и скованности. Здесь больше всего помогают три вещи:

• Подогрев – в креслах iRest используются графеновые нагревательные коврики, а в Maesthron ещё и нефритовый подогрев. Тепло расслабляет мышцы перед массажем.
• Растяжка – кресло фиксирует ноги и мягко откидывает спину, растягивая поясницу. Растяжка есть у Supearl Open+ A336-31 и Delightry A553.
• Положение Zero Gravity – ноги поднимаются выше уровня сердца, вес тела распределяется равномерно, поэтому нагрузка на позвоночник меньше, а ролики давят глубже.

Что выбрать: кресло с подогревом и растяжкой.

Ягодицы и бёдра

Об этой зоне часто забывают, хотя при долгом сидении мышцы ягодиц напрягаются и могут тянуть поясницу. Их достают только кресла, у которых каретка продолжается под сиденьем (SL-каретка), или модели с подушками для бёдер – например QL A185.

Что выбрать: любое кресло с SL-кареткой – уже начиная с Chillin Open A360-31 (1 570 €).

Руки и кисти

Руки массируют воздушные подушки в подлокотниках: они ритмично наполняются и сжимают предплечья и кисти. Это понравится тем, кто много работает за компьютером или руками. Некоторые модели умеют больше: у Queentri A357 есть акупрессура кистей, а у Maesthron A801 – массаж предплечий «Piano», при котором несколько элементов поочерёдно нажимают на предплечья.

Что выбрать: модель с акупрессурой кистей или массажем предплечий.

Икры

Икры устают от долгой ходьбы или стояния. Простые кресла лишь сжимают их воздушными подушками, а более продвинутые имеют механические ролики, которые разминают икры – это гораздо ближе к ручному массажу. Механический массаж икр есть у Grandease+ A550 и Supearl+ A336, удлинённый массажёр икр – у Ixpirio A362, а у Eagleton – независимые массажёры для ног.

Что выбрать: кресло с механическим массажем икр, если вы много стоите или ходите.

Стопы

Стопы массируют ролики в нижней части подножки – они давят на подошву примерно как при рефлексотерапии. Одновременно обычно работают и боковые воздушные подушки. Ролики для стоп есть у большинства кресел iRest среднего и высокого класса: Queentri A357, Delightry A553, Ixpirio A362, Chillin+ A360, EasyQ A166, Supearl+ A336 и Enjoyfy A2805.

Что выбрать: модель с роликами для стоп – они есть и в более доступных креслах.

Как массажное кресло улучшает самочувствие

Регулярный массаж дома в основном действует на мышечное напряжение и усталость:

• Меньше напряжения после сидячей работы – 15–20 минут массажа вечером расслабляют шею, плечи и поясницу.
• Лёгкость в ногах – массаж икр и стоп в положении Zero Gravity, когда ноги подняты.
• Расслабление и отдых – тепло, ритмичный массаж и откинутое положение помогают успокоиться; многие пользуются креслом перед сном.
• Регулярность – массаж доступен каждый день, без записи и поездок.

Массажное кресло не является медицинским изделием и не лечит болезни. Если вы беременны, у вас кардиостимулятор, тромбоз, остеопороз, недавняя травма или операция, перед использованием проконсультируйтесь с врачом.

Как выбрать по тому, что для вас важнее всего

• Больше всего напряжения в шее и плечах – выбирайте 3D или 4D механизм.
• Болит поясница – подогрев, растяжка и Zero Gravity важнее количества программ.
• Устают ноги – механический массаж икр и ролики для стоп.
• Хотите всё сразу – Grandease+ A550 или Brillactiq A665 массируют все части тела.

Все модели по функциям можно сравнить в таблице сравнения, а лучше всего – попробовать их в салоне RELIVO в Вильнюсе (Statybininkų g. 1C-105): за несколько минут вы почувствуете, как каждое кресло массирует самую важную для вас зону.

Частые вопросы

Массирует ли массажное кресло шею?

Да. Шею массируют те же ролики, что и спину. Глубже всего её достают 3D и 4D механизмы, а сканирование тела устанавливает нужную высоту.

Подходит ли массажное кресло при боли в пояснице?

Часто помогают подогрев, растяжка и положение Zero Gravity – они расслабляют мышцы и уменьшают нагрузку на позвоночник. Если боль сильная или длится долго, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Какие кресла массируют икры и стопы?

Ролики для стоп есть у большинства кресел iRest начиная с Chillin+ A360. Механический массаж икр роликами есть у Grandease+ A550 и Supearl+ A336, удлинённый массажёр икр – у Ixpirio A362.

Сколько времени в день пользоваться массажным креслом?

Обычно достаточно 15–20 минут одной программы 1–2 раза в день. Более долгий массаж не обязательно лучше.